474ほんめ！
ദി ᷇ᵕ ᷆ )♡
こんばんわ
みなみです
最近自炊をしています
自炊て言えるほどのものでもないかもですが
今までの自分からしたら
考えられないくらい進歩しました
えらーい
元々ダイエット目的で始めたんですが
栄養価の高いものを食べてる気がして
イマジナリー健康してます
大事よね
まだ始めたばかりですが
よく作るのは蒸し鶏胸肉とレタしゃぶです¥╮╯╭/
どっちもゴマドレで食べてます
あとは毎日トマトと納豆を食べてます
ここ数年でいちばん健康的やん
脂質や糖質、カロリー制限も大事だけど
無理やりやっても続かないので
ゆるーくやってます
じゃないとそのうち爆発するので
あと極限我慢したくないってゆう甘え(草)
でも今までの食生活に比べたらはるかに改善されてるので
これはこれでいいかなあと思ってます
後はYouTubeでトレーニング動画を見て真似てみたり
ちょいちょい頑張ってます
がんばえーわたしー
はるすいっそ~💪🏻( ¨̮ 💪🏻)
これいいよってゆうダイエット方法あったら
教えてください
それでは～
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