9月3日 🐣
お出掛け中ʕ•ᴥ•ʔ
今は雨止んでるけど
気温は暑いけん
コーヒーも汗かきになっとるʕ•ᴥ•ʔ
コーヒー苦手な私でも
飲めるセブンʕ•ᴥ•ʔ
コーヒー関係無くても
私は眠るまでが長くて
睡眠を促す音楽かけてみても
呼吸法試してみても
あまり成果がなくて
最近見つけたのが
海外の自衛隊さんとかがやってる方法で
目の周りや顎をマッサージするイメージをして
肩から下半身にかけて
力をぬいていく方法ʕ•ᴥ•ʔ
まだ試したことはない わら
イメチェンしてきまーʕ•ᴥ•ʔ
よろしくお願いしますʕ•ᴥ•ʔ
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