悪夢見たの。
おはよう🌙✨☀鏝帲div>
キャンディメイド長崎のみぃなですᕱ⑅ᕱ♥
今日は朝からめちゃめちゃ怖い悪夢を
見て起きちゃったんです🥺💦
久しぶりに「本気で死ぬかと思った」
ってくらいの夢で…
夢の中では悪魔に追われてて逃げてたのに、
気づいたらスマホの画面の反射に
後ろにその悪魔が写ってて…！！👀
「えっ、夢…？現実…？」って混ざってて、
本当にびっくりして夢の中と現実
どっちもで叫んでた気がします😭
調べてみたら、
悪夢を見る原因っていくつかあるみたいです。
ストレスとか、不安とか、生活リズムが崩れてたり、
睡眠が浅いときにも見やすいらしいです。
「脳が覚醒に近い状態になってると、
恐怖を強く感じやすい」とか…
うん、ちょっと難しくてよくわかんなかったけど💭💦
とりあえず最近疲れてたのかも～って思いました😢
でもね、悪夢にも実は“いい効果”があるらしいです✨
脳が日中の出来事や感情を
整理してくれてる時間なんだって。
怖い夢を通してストレスを減らしたり、
現実の不安に慣れていく練習にもなるらしいです。
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