こんにちは☀️
先週、タイにいってた間、
なんであんなに幸せだったのかなーって
考えてたんですけど
たぶん
なんの心配事も考えず
ただ目の前のことを
全力で楽しめてたからだなって。
地元にいると、どうしても
仕事のことやプライベートのことや
あれこれ考えちゃうけど
タイにいる間は
みるものすべてが新鮮で、
ご飯も美味しくて、
離島で感じた空気も美しくて
五感をフルに使って
全身で人生を楽しめていた気がする
こういう時間を定期的にとるのって
とても大事なんだなって、改めて思いました
と、同時に
「地元にいるから」を言い訳にせず
日常でもマインドフルネスに生きる時間を
意識的にとっていこう、と思います
（マインドフルネスというのは、
私がタイでできていたように、
いま、ここ、に集中するということです）
みなさんも、
仕事とか家族とか友人関係とか、
たくさん考えなきゃいけないこと
きっとありますよね
考えることがたくさんあるからこそ、
心を空っぽにする時間、
ぜひ、とってみてね＾＾
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