📚
最近読んでる本
一時期体調崩しまくってたときに、
原因わからなくて、
ストレスか？って思って
前から気になってたこの本を買いました🫶🏻
ただストレスの解消方法が
たくさん、ポポポーンて羅列されてる
だけかとおもってたら、
ちゃんと科学的な根拠も添えつつ
ストレス対策だけじゃなく、
はーそういうメカニズムなんだ！みたいな
素晴らしい情報がたくさん書かれていて
ストレスが気になる人じゃなくても
ひとつの読み物として
とても面白いなと思いました。
思っているよりも、自分って
すごくストレスが溜まっているんだ🫨
ってことも最初の方のチェック項目で
わかってビックリするよ。笑笑
自分を一番大切にできるのは自分だからね
おすすめ🩵
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