なんだか最近体動かしたくなって 友達と運動してみたんだけど、 久しく運動してなかったせいか筋肉痛が酷いんだよね😖 運動したの5日前とかなのに全然回復しない☝🏻 でも筋肉痛の時こそ運動したら筋肉発達する❕(自論)なのでこの期間にたくさん運動しなきゃ、、、 時々でも体動かさないとなあって実感したよ😖
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