ジム✧ʕ̢̣̣̣̣̩̩̩̩·͡˔·ོɁ̡̣̣̣̣̩̩̩̩
こんにちは、はるかです。
お、男みたいですが…
全身筋肉痛のお話をさせてください。
昨日、お客様が法人会員になられている
スポーツジムに連れて行ってくださったのですが
マシンで9キロ走った後に軽いウエイトをした後
フィットネスプログラム（ダンベル使ったハードなやつ）
をやってそのあとお仕事だったので
体がやばいです。
でも久しぶりに運動してめちゃくちゃ気持ち良かった！
ずっとこの時間にお仕事してると
なかなか運動ができないのでたまにはやるべきですね❤︎
そして今日はお仕事前に焼肉食べたので頑張れそうです。
行ってきます！
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