人は何時間連続で起きていられるでしょーか！🐑💤
こんにちは！！！！！
池袋ハイポーションのまりんちゃんです^_− ☆
本日は19時～います!(^^)!
今月は学校の関係で
ハードワークな月となっているので
なかなかな睡眠不足さんなのですが
人は何時間続けて起きていられるのだろうと
ふと気になって調べてみました(*^^*)
不眠状態を続けた世界記録は
264時間12分ですって！！
11日、、、？
ほんとに人間の生命力って強いですね🤔
でもでも3、4日目で記憶障害やら
幻覚やら猜疑心やらがでてきて結構やばいみたい！！！
なんか2日間寝ないはわりとよくあることなので
3日もいけるんじゃないかなーと舐めてましたが
3日目からが結構変わるみたいですね😅
たしかに大寝不足だった私も昨日はテンションも
なんかおかしかったですね🤔
世界記録の人もその後半日の睡眠をとったら
正常を取り戻したそう！！すごいね！？
人間の身体は面白いですね:( ;´꒳`;):
やっぱり睡眠は量より質だそうで
短い睡眠でも質が良ければ比較的
健康的にいられるみたい。
体感でも短い睡眠でもすっきり！！のときと
たーっくさん寝たのに
寝たりない時ってありますよね🐑💤
寝る前にブルーライトは控えるとか
直前にお風呂に入らないとか
睡眠の質を上げる方法はわかっているけど
なかなか実践となると難しいもの(；＿；)
ご飯を直前に食べないくらいは意識してるけど🤔、！
みんなもちゃんと寝て元気に過ごすのだよーー！
昨日はお団子でした☺️
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