また筋トレのはなし、、、、、？？
おはようございます！！☀️
みっちゃん、また筋トレのお話をするのですが💪笑
最近本当に
くびれがほしい欲が止まらなくて
腹筋というより、
横のラインをどうにかしたいなと思っております🥺
それで、
身体を左右にひねって鍛える
あのマシンがあるのね
あれに挑戦しようと思って
いろいろ調べてみたのですが、
やりすぎると逆に横腹の筋肉が育って
くびれがなくなるらしくて😭😭
なので回数重量
がすごく大事みたいで、
くびれ目的の場合は
低重量で回数多めが正解なんだそうです🙆♀️✨
筋トレって、
ただ重たいのを持てばいいわけじゃないんだな～と改めて勉強になりました😳
とりあえずみっちゃんは
欲張らずにコツコツ頑張ります😂
今日も出勤しております！✨
みっちゃんでした！！
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