赤城の日記（ブログ）コンカフェ&ラウンジ Hi-Potion(ハイポーション) 豊島区東池袋 コンカフェ&ラウンジ

ども、赤城です！
今日は20時から～
指名あればラスト、なけりゃ23:30くらいまでいます！























最近は毎日どれくらいタンパク質を摂ってるかを把握して























しっかり自分の食事量を確認しながら過ごすようにしてるの。























そしたら、なんだか心がしょんぼりしちゃうことが以前より























大幅に減った気がしてて、これって本当にすごーい！😇























タンパク質が幸せホルモンとかの源なんだなあって実感した。























心の余裕がないときは、実はお肉やお魚が足りてないのかも。























私も前までは全然気にしないで適当に食べてたんだけどさ、























今はサラダチキンとかゆで卵を意識してバクバク食べてるよ。























身体だけじゃなくて、メンタルまで整うなんて最高だよに(^ω^)























みんなもちょっと疲れたなって時は、お肉食べに行こ？




































今日はこんなところで























赤城でしたあ！