【体調管理】ビタミンミネラルって侮れない【おやすみ日記】
ども！赤城です！
きょうもお休みです🌿
明日から日曜日まで4連勤になるのと、今日は午後から完全オフなので、のんびりモードで過ごしてます。
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最近、まわりでも「なんか体調くずした」って話をよく聞くようになって、
私も気になってサプリをいろいろ頼んでみたんですよ。
AIと一緒に探してたら、アイハーブでヒットしたのが
“妊婦さん向け”に作られてるビタミン＆ミネラルサプリ。
成分を見たら、妊婦さんじゃなくても全然OKなやつで、
オメガ3系統まで一緒に入ってるソフトカプセルタイプでした。
そいつが届くまで、
試しにお父さんが飲んでた別のビタミンミネラルも数日分もらって飲んでみたら、
これがびっくりするくらい調子よくなってきて。
「気のせいかな？」と思ったけど、
寝起きもスッキリするし、だるさが全然ちがう。
普段の食事で足りてるつもりでも、
知らないうちに欠けてる栄養ってけっこうあるんだなって。
気合とか根性だけじゃ、身体って回復できないんだね…。
ちゃんと栄養を入れて、ちゃんと休む。
それがいちばんのメンテナンスかもしれません。
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というわけで、
きょうはこのあとお昼寝タイムに入ります( ˘ω˘)スヤァ
みんなも無理せず、体いたわってね。
赤城でしたあ
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