【のどケア】冬がはじまるよ～♪【鼻うがい】
ども！赤城です！
きょう17時すぎから～
指名あればラスト、なけりゃ23:30くらいまでいます！
今日から日曜日までは、お店の1周年イベントです。
最初の30分100円+ワンドリンクと、めちゃくちゃオトクなので、ぜひ来てくださいね(⌒▽⌒)
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季節の変わり目ということもあって、体調を崩している人が増えてきましたね。
昼と夜の気温差も激しくて、ちょっと油断すると喉や鼻に違和感が出たり…。
私もここ数日、喉の調子がいまいちだったので、
「そういえば鼻うがいのキットがあったな」と思い出して、
キッチンの戸棚の奥から引っ張り出して、使ってみたんです。
するとびっくり。
喉の奥にあったイガイガ感がかなり改善されました。
喉の痛みといっても、実は「鼻の奥の喉（上咽頭）」と、
いわゆる「喉仏のあたりの喉」では原因もケアの仕方も全然違うんですよね。
私はどちらかというと、鼻の奥のほうが痛くなるタイプなので、
鼻うがいをすると、患部をちゃんと洗浄できて良いかんじでした。
喉の上の方の痛みって厄介で、
お茶を飲んだり、のど飴をなめたりしても潤わないんですね。
とはいえ、鼻うがいって1日2-3回行うのがベストなのですが
職場や出先だと、なかなかすぐに鼻うがいってできないんですよね…
それで昨日、初めてAmazonで点鼻薬を買ってみました。
鼻の奥の痛みにもリーチできるようなので、
風邪予防として使ってみようかなと思っています。
接客業や営業など、声を使う仕事の方、
人と接する機会が多い方は、喉の不調を感じやすいと思うんです。
特に私と同じように喉の上の方が痛くなる人に関しては、鼻うがいや点鼻薬を一度調べたり、使ったりしてみるのをお勧めしたいと思います
大人になると、風邪をひいたときに治るまで長引くことが多い気がしていて。
だからこそ、「あれ？ ちょっと変かも」と思った時点で、
早めに対処しておくのが一番だなと思いました。
これから冬本番。
体の不調には気をつけながら、元気に過ごしていきましょう。
ふ・ゆ・が・はっじ～まる～よ～♪
(槇原敬之)
(まだ赤髪だった頃の自撮り)
赤城でしたあ
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