♡
今日もクラブハナンに出勤予定だよ
みんなハナンの綾に逢いに来てね
綾と一緒にハナりましょ♡
（いらしてくださいお願いします♡）
今日はバースデークール4日目
是非綾の顔を見に来てください
それにしても最近めちゃくちゃ浮腫みやすい
そんなに歩いてないのに足がパンパン
マッサージの先生から浮腫まない方法教わったので
やってみようと思う
それにしても昔はむくんでも
セルフマッサージでなんとかすぐに浮腫みは取れたものだ
（一応プロですけど）
でもマッサージして浮腫みをとってもしばらくするとまた浮腫む
そう言うこともあるんだと初めて知った
これは歳をとったからなのか
塩分の高い食事だとそうなるのか
体質が変わったからなのか
謎だけど
真夏なのに靴下履いて寝てるの
何故か靴下履いて寝た方が
素足で寝るよりも涼しい
靴下は着圧ソックスです
なんか浮腫みが引くと足が涼しくなるんだよね
浮腫むと足に熱がこもるのだろうか
夏に足がほてって寝られないと言う人は着圧ソックス履いてみて
30分くらいしたら涼しくなって来て
きっと快適に眠れることでしょう♡
またね
聖月 綾
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