みんなが寒くても綾はとにかく暑いの(>_<)☆
本日のクイズの時間だよ
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分かるかな？
分からない人にヒントだよ
自力で考えたい人はスクロールしないでね
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↓
さぁ、みんなで考えよう
答えは次の0時配信のブログだよ
では綾の2年前のブログ残そうプロジェクト
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最近暑い
暑い
暑いばっかり言ってる
梅雨でジメジメしてて
みんなが肌寒いって言ってても暑いって言ってる
なんか急に代謝高くなった
それはいいこと最近新しく飲み始めたサプリメントがいい感じ
これはMちゃんにエステして貰ってるところで買ったの
綾に足りない栄養素を補ってみたらめっちゃ効いたという
でね、そのサプリメント美味しいから忘れない
最近思った
やっぱりサプリは美味しくなきゃ続かない
美味しいと早く飲みたくなる
運動するときに摂取するHMBのサプリなんて
美味しすぎて一日3本とか飲んじゃう
飲みすぎ
でも水溶性のビタミンは流れるからいいけど
脂溶性ビタミンのA、D、E、Kは取りすぎに注意しなくちゃならない
綾が取ってるサプリにビタミンDが入ってて
取りすぎると食欲不振、頭痛、口渇とか
高カルシウム血症、腎障害、軟組織の石灰化など
過剰症をまねく恐れがあるから気をつけなきゃ
葉酸も入っててこちらも過剰摂取は熱やじんましんが起きたりするみたい
そういうのちゃんと気にしてかなきゃね
サプリってこんなに効果大きくてすごいなぁ
またね
聖月 綾
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