コーヒーは良くないと言われ続けて来たのに最近見直されてるコーヒ ー☆
本日のクイズの時間だよ
本日のクイズはこちら
分かるかな？
答えは次の0時配信のブログだよ
では綾の2年前のブログ残そうプロジェクト
本日はこちら
↓
あのね
綾は普段飲むものは水
基本的に水
水が一番美味しい
綾は基本的に水以外飲まないの
それは極力カフェインを取りたくないから
何でカフェインを取らないかと言うと
カフェインはシミになるから
それだけじゃなくカフェインは色々な影響があるみたい
こんなに色々症状か起きるとかカフェイン怖い
最近の研究ではコーヒーに含まれるポリフェノールの一種のクロロゲン酸
この物質には抗酸化作用があってシミ・シワを改善する効果があるという
研究結果が出てるみたい
えっ、コーヒー飲んで若返るの
コーヒーで美白できるの
とは言ってもカフェインが入ってるから
カフェインとクロロゲン酸どっちが強く出るかは
個人差ありそうだし
クロロゲン酸がカフェインを打ち消せるってはっきり分からないし
綾はこれからも控えよう
ただ、このクロロゲン酸は本当に凄くて
肝臓がんを抑える効果がコーヒー飲んでたらほぼ確実って言う
この事実は無視出来ないね
コーヒー以外で取れないか検索したら
クロロゲン酸はコーヒーポリフェノールとも言うみたいで
コーヒーにしかないかもしれない
普通のポリフェノールも同じ働きなのかな
そこのところがよく分からなくて
コーヒーを飲むのが一番確実だけど
カフェインのデメリットが全て払拭出来た訳でもないから
カフェインは取らない方がいいよね
だから飲むならやっぱり
カフェインフリーのコーヒー
デカフェとか、ノンカフェインとかカフェインレスとかあって
全部意味が違うらしい
デカフェはカフェインがはいってるものからカフェインを抜いたもの
カフェインレスはカフェインがゼロに等しいくらいカフェイン含有率が少ないもの
（欧州基準0.1%以下）
ノンカフェインとはもともとカフェインを含まないカフェインゼロとも言う
こんな感じだよ
カフェインフリーはデカフェ、ノンカフェイン、カフェインレスの総称だって
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