♡
こないだ1週間ぶりに筋トレしまして
やってる時いつも思う
ちゃんと筋肉痛になるようにしなきゃ
次の日筋肉痛来なかったら
昨日のトレーニングは甘かったのだと思う
でね
トレーニングしてるときにね
このくらいじゃ筋肉痛来ないだろうなーと思ってたの
体感的な話ね
でもダンベルの重量上げられてるからハードになってること間違いなし
だけど筋肉痛来ないと思った
ら、翌日激しい筋肉痛
翌日どころか3日後ですら痛い
しゃがもうとすると
いたたたたたた、
おばあちゃんですか
腰が痛くてしゃがめない
笑
でもだんだん足腰が鍛えられてるの感じるから
嬉しい
24/7ワークアウトってジムあるじゃん
LINE友達なんだけど
そこが定期的に発信してくる内容で
一番痩せにくい部位のことが書かれてた
なんとお尻が一番痩せにくいんだって
二の腕かと思った
お尻たしかに大きいので落ちにくいと言われればそうだなと感じるけど
ちょっと筋トレすると形が変わりやすいのもお尻だと思う
筋肉がつくのと
痩せるのは別の話ってことですかね
だいぶ丈夫になってきたけれど
体型が立派になるまでまだまだだなぁ
（食べるの減らさなきゃ落ちるわけがありません）
またね
聖月 綾
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