ダイエットするつもりがあるなら必ず知っておいた方がいい知識☆
まずは昨日の12時のブログのクイズ
これの答えだよ
答えは
↓
8でした♡
わかったかな？
解説はこちらをタップして拡大してね
最近ね綾は一回2200円でやってくれるリーズナブルなパーソナルトレーニングを見つけたので
そこにかよってる
するとね
もう痩せた？
とか聞かれるんだけど
いくらなんでもそんなに早く痩せないわ
笑
ダイエットで早く痩せたい気持ち分かるけど
1ヶ月で痩せる限界があるの知ってる？
パーソナルとかだと1ヶ月に何キロ落としたことが売りになるから
これ以上痩せちゃだめですよとか言わないかもしれないけど
綾は元々痩身のエステティシャンですので
私がお客様を痩せさせてました
マイナス10キロ私が痩せさせたお客様は多数います
ですからダイエットのことに関してはとても詳しい
エステで痩せさせてたので流石に筋トレにめちゃくちゃ詳しいわけではないけど
多少の知識はあります
そう、エステティシャン的に
筋トレだとしても1ヶ月に落としていい体重は2キロまで！！！
これ以上落とすのはNGです
仕事なので
いや私はそれでも3ヶ月で10キロ痩せたいんだと言われれば
落としましたけれども
10キロ落ちた人を見て
ほら言わんこっちゃない
だからだめって言ったでしょ
的な体になる
何か分かるかな？
例えるならこんな感じ
安田大サーカスのヒロさんです
ヒロさんごめんなさいね
でも事実なので発言させてもらうと
私たちの体は自分の体重、身長などその重さに対して
適切な血液量、リンパ液など
それに合わせて作られてるの
それがいきなり体重が変わってしまったら
それに体がついていくの大変なんですよ
負担がかかるから追い付かない
そうするとどうなるか
痩せた自分の体型に合わせて皮膚の引き締まるスピードが間に合わず
こんなことになる
皮膚がたるんでしまってる
引き締めは徐々にしか進まない
引き締まるのも完璧に引き締まらないから
ゆっくりやったってたるむのよ
痩せて体重軽くなっても
産まれてから太った事のない子に比べたらたるむので
どうしても若々しさは半減します
だから絶対皮膚を伸ばさないようにしましょう
せっかく痩せても
皮膚がたるんでたら
逆に人に見せられない体ですよね
太ってた方が逆に魅力的ではありませんか？
だからって痩せるなとかじゃないですけど
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