サプリで足りない栄養を補う👊🏻👊🏻
おはようございます！
麗日ひなです🌷
ポーズのレパートリーが乏しい🙂↕️
もはやハートポーズって古いのでは❓
みなさんは飲んでるサプリとかありますか？
私は体調管理とか美容のために、
いろいろとサプリメントを
飲んでみてるんだけど
気づいたら結構な種類になってました😂
ほぼ毎日飲んでる（結構忘れる）
サプリを紹介します‼️
まず亜鉛‼️こいつはほんと有能‼️
私は生理前のPMSで情緒の乱れが
酷かったんだけど、
亜鉛のおかげでよくなった‼️
亜鉛ありがと🫶🏻一生一緒🫶🏻
次にビタミンCとビタミンD🤟🏻
こいつらは言わずもがな🙂↕️🙂↕️
この３つはとりあえず
スタメン張らせてもらってます👊🏻
パントテン酸とLシステインもお気に入り🩷
どちらも肌荒れ防止のために愛用中🎶
めちゃくちゃ効果感じたかと言われたら
そんなことない🙂↕️🙂↕️🙂↕️
ビオチンとグルタチオンは今回初メン🤔
ビオチンは髪や爪の健康を
サポートしてくれるし、
グルタチオンは抗酸化作用がすごいから、
美容効果を期待してのんでいる🤔
あとは気分で鉄のサプリとか飲むかも❗️
iHerbで買うサプリは含有量多いから
いいんだけど、ほんとに粒がでかい😱
Lシステインに関してはリアルに
1cm以上あると思う😱
匂いも臭いし日本のサプリの方飲みやすい🥹
でもサプリメントって飲みすぎると
肝臓？腎臓？に負担かかるんだよね🥹
ほんとは食べ物から取るのが一番だけど
そんなの無理だよねえ🥹🥹
みんなも飲んでるサプリ教えてください‼️
特に効果あったやつ知りたい‼️
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