筋トレと有酸素終えて 昼ごはんにお団子2本食べて 夜ごはんは腸活そばにサラダチキン入れて食べます 1000カロリー以内に収まるかな～くらい！ 暴飲暴食と日焼けで 肌荒れと口内炎やばいので はやく治したいな～
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