みんな‼️幸せをつくろう‼️
あっ新興宗教とかではないです💦💦
人が幸せを感じる事柄には4種類あるんだって
こんな話前もしたな…
今みなみの生活は
仕事と目標🔥（ドーパミン的幸福）
音楽とスキンシップ🐱（エンドルフィン的幸福）
睡眠と深呼吸💓（セロトニン的幸福）
仲間と家族👫（オキシトシン的幸福）
が揃ってるからそりゃあ楽しいんだなあ
こういうある程度科学的？生物学的？な
事柄から自分のメンタルを見返してみると
人生の幸福度をあげられる気がします
メンヘラ寛解おばさんからすると
やっぱ人の心が沈むときには
何かしら理由があることが多いな～と思うし
精神よわよわの民は
こういうのを自己管理に使うのオススメ
（精神死んだ後だと何もかも無意味だから死ぬ前にね）
ちなみに
らしいので推し活がいちばんおすすめです
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