自分の機嫌とるの激ウマ
ここ数年でドンドンメンタルが
安定していくのを感じているんですが
落ち込むことが少なくなったのもそうだけど
ふいの鬱への対応がうまくなったな～と思います
全然そんな時間じゃなくても
一旦風呂入るか～とか
散歩してみるか～とか
大声で歌ってみるか～とか
コーヒーいれるか～とか
tiktokとってみるか～とか
絵描くか～とか
ゲームやるか～とかね
気を逸らすことが大事なんだよね多分
まあもちろん自由な時間の多い
今の仕事だからできることだけど
1人で上手に生きられるようになってきたのは嬉しい
最近のおすすめ鬱逃げはtiktokを撮ることね
しかも意味わからん流行りの音源ね
タン～タン～フル～フル～🎶
とか踊ってると全てどうでも良くなるし
出来上がった動画見るとキモくて楽しくなる
30歳すっぴんパジャマ魂のタンフルダンス
今日も昼寝から起きたらご機嫌ななめだったので
コーヒーいれて猫吸って意味わからんダンス覚えました
見たい？
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