過眠期。
うい。
あおいです🪼
以前のブログであおいが超ショートスリーパーなことは書いたと思うんだけど、
そんなあおいにもよく寝る期間があります。
それが「過眠期」
通常なら2時間程度の睡眠しか取らないけど、過眠期(凡そ4~5日程度)に入ると平均して
1日6時間の睡眠を取るようになります🛌
絶賛過眠期のど真ん中でして、本日も実に3時間×2で合計6時間の睡眠を取ってます。
残念なことに過眠期でも連続した6時間を寝ることはできないんだよね💦
連続4時間が限界だから過眠期は1日2回寝たり3回寝たりして睡眠時間確保してる。
この期間が過ぎるとまた2時間以下の睡眠で寝る日々が戻ってきて、1ヶ月後くらいにまた過眠期がやってきて、って感じの周期🔄
これね、結構大事なのよ。
だってね、普通毎日2時間以下の睡眠で仕事の疲れが全回復するわけないんだから。
過眠期で睡眠負債の消化してるってわけ。
ま、本当はこの負債作って一気に返済するスタイルめちゃ身体に悪いんだけどね🤣
でもまぁあおい的にはこのスタイルで15年生きとりますんで……
本格的にぶっ倒れるまではこうかなぁ🤔
ViVA!不健康！
のらりくらり低空飛行でいきましょうや。
そんな感じで今日もふぁいとだ👊
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