おはようございます☀️
おはみー！⭐︎
どうも、
池田です。
ハレモアナ🌺の
明日31歳になる
ゆりかママです！
昨日お休みで
午前中に起きました！
日曜日の営業、
ありがとうございました！
まさかの
誕生日お祝いで頂く
テキカンは
2回目😇😇😇
スタートだダッシュから
酔わせていただきました！笑
営業後、
代表が作ってくれた
ハヤシライス食べて
TikTokの撮影して
家に帰ってから…
出たーーーー
次の日休みだと
なかなか寝れないやーつ😭
となりまして
昼からジムだったのに
睡眠に入ったのが
11時…
30分だけ寝よう
ができなくて
でもギリギリ起きれて
ちょい遅刻で済みました😭
あぶなーい！😇😇😇
背筋メインの
トレーニング💪❤️
ラットプルダウン
をするときは
連続してやっていくと
握力のほうがなくなっていき
違うところに力が入って
背筋が鍛えられなくなるといけないので
こういうバンド？を巻いたりして
補助してあげます😇
エニタイムとかの
自分で通うジムでの
ラットプルダウンを
いかにテキトーにやってたのか
思い知らされる😇
家に帰ってお風呂入って
ご飯食べて
眠たくなって寝て
夜またご飯食べに行って
寝れてない分
夜寝ちゃいました😳
今日
ヘッドスパに行くか
めっちゃ迷ってます←
来週でもいいなぁと☺️
さぁ！！
もうすぐ31歳！！
31歳は
どうしようか！！笑
とりあえず
今からひたすら
いいね返しやっていきます！♡
💙💙💙
ログインして日記にコメントを書きましょう！
ログインはこちら