サプリ💊
ビタミンCとD！
これのCのみのを
ずっと飲んでたんだけど
私基本昼間に外でないし
太陽の光浴びないから
Dも摂らないとな～
ってことで最近はこっち！
最近は美容内服も
やめてたから
このくらいはとらんとね。
NMNは
体感まだよくわかんないけど
老化に抗おうと思って！笑
前は老化防止に
フィッシュオイル(オメガ3)とか
アスタキサンチンとってたけど
あんまり好きじゃなくって
なんとなくこれにしてみた。
もうすぐ1ビン終わるけど
何がいいだか悪いだか分からん。笑
アシュワガンダは
毎日ではないけど
ストレス対策というより
不眠改善のために！
で、肝心の眠りの質は
テアニンとかメラトニンほど
効果を感じてないから
リピなしかな！って感じ。
そしてプロバイオは
腸内環境のためのだけど
元々快調だからこれまた
効果はわかりまちぇん。笑
でも腸内環境が悪いと
メンタル病んだり
肌荒れたりするみたいだし
保険として飲んでる～
筋肉時代はほんと
いろんなの飲みすぎてた。
朝起きてから寝るまで
いろんなタイミングで
それぞれ飲まなきゃで
腎臓と肝臓への負担はでかかった。
サプリ減らして
プロテインやめただけで
かなり健康診断の数値
よくなったもんね。
健康のために
不健康にしてたら
ダメだよね。
てか同時にいろいろ
摂取してるとなにが
どう反応あるのか
分かんないもんね。笑
昨日は火曜日だけど
ありがたいことに
スタートからご来店があり
途中お断りしてしまった
お客様ごめんなさい💦
最近ますます
混み具合が読めん🥹💦
4日目こそ
勝ってほしいな木竜皇
昨日は立浪親方の
56歳の誕生日だったけど
ビャンちゃんも負けちゃって
悔しかったね💦
結びの1番
こっちゃんと翔猿
あれは素人の私でも
こっちゃんが先に
土俵についてたと思うし
物言いがつかなかったのが
本当に謎だったな、、
こっちゃんに優勝
してほしいからこそ
後味の悪い取り組みは
なしにしてもらいたいのよね
相撲見てばっかで寝不足
おさしみやさい
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