豆乳生活始めました！💓
豆乳生活始めました！💓
¥ ドンキでストック買い✌️🩷 /
これから、朝ごはん代わりにこれ飲む♡♡
💜豆乳の効果🩷
・体のホルモンバランスを整える
・腸内環境の改善、貧血予防
・低カロリーで高タンパク質なのでダイエットに◎
・サポニンやレシチンなどの成分が脂肪の蓄積を抑える働きがある
・大豆タンパク質はゆっくり消化されるため、
満腹感持続
・女性ホルモンをサポートする大豆イソフラボンが含まれるため、肌のコラーゲン生成を促す
・サポニンには抗酸化作用があり、肌の老化や動脈硬化などにつながる生活酸素を取り除く働きがある
・鉄分やマグネシウム、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれている
豆乳を飲む際には、
無調整豆乳を選ぶと良いらしい✨
注意⚠️
飲み過ぎるとホルモンバランスが崩れ、生理不順になったり、肌荒れの原因になったり、太る可能がある！！！
ゆうはこれから、
朝ごはんの置き換えに
豆乳を飲むようにするよー◝( ˙ ꒳ ˙ )◜✨
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