お昼ごはん💕
やっぱり私
めちゃ料理上手くね？！
（お肉焦げ風に
見えるじゃん
そうだよ、焦げたよ）
このなかに、エビと
キャベツ、ささみ
モモ肉、五穀米が
入ってるんだー
キャベツはかさ増し用
腹ぺこだから
たっくさん具材入れちった
☺️
やっぱりうまいや
自画自賛だけども
あー、酒飲みたい
夜まで待つか
ささみ、塩麹につけといて
正解だわ
ふつうより柔らかいし
きんにくんは
何もせず食べるけど
咀嚼回数を
増やしてるんだって
満腹中枢が大事らしい
よく噛んで食べる
ってことの重要さ
ここに来て生きてきてるね
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