はるな


この間さくらちゃんにおすすめされた

もち麦(๑>∀<๑)♥

かなり噛みごたえがあって少量でお腹いっぱい!

食物繊維が白米の25倍(´°д°`)

きちんと食べて適度に運動して

美ボディを手に入れなければ(๑•̀ •́)و✧

年取ってから痩せると弛むしシワが……

だから、適度な筋肉が必要(´-з-)

来月からジムにも行くぞ~

最後まで読んでくれてтнайк(o-ω-人)чоц

Have a wonderful day♥️