こんにちは🐰
この前TVerで
ホンマでっか！？TV観てたら
すごいタメになった笨ィ
繝せ繧ッ繝ッ繝シ繧ッ縺ィ縺句、壹°縺」縺溘ｊ縲√
スマホとか触る時間長かったり、、
下向くことが多いと首痛くなるけど😵💫💭
それに対して首の後ろを揉むの
違う🙅🏼♀️らしい😳
首が痛いとついつい首の後ろを
揉んだりほぐしたりしがちだけど、
首の前の筋肉とかを伸ばすのがいいらしい😳
鎖骨の上くらいを手で押さえて👐
上を向いて、上向いたまま右左したりして
首の前の筋肉を伸ばすといいんだって✊🏻
それ観てから毎日やってみてるけど
なんかいい感じだから続けてみる😏✊🏻✨
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